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猜出来，相当于就是“暖暖身”“活动活动手足”，平衡阴阳，通畅气血，借此以逸待劳。庄户把式们微微讶异：“不就是跑个步么，还要活动活动手脚？”
大夫们却已然聚精会神地看起来了，他们发觉出关家教养孩子的方式是极为妥当的。
单看那个世界抚养孩子出来的孩子也知晓整个国家养孩都差不到哪去，而家中富奢之家只会更加细致。
他们猜想的也果然不错，虽说管家领着两个小孩各种热身之动作瞧上去有几分说不出的古怪，可细品也能觉出其中的医学玄妙。
筋骨都活络到了，之后敞开了手脚运动也不会气血不畅，是极为适合孩子的。
大盛朝好些个孩童竟也跟着热起身来，全身都活动了一遍，筋骨就如雨后的藤蔓般舒展开。
太医掌院望着天幕之上两个孩子的活动，就仿佛是缓缓抻开的弓弦，有种说不出的精彩。
管家已经带着两个小朋友准备去外面开始跑步了，他们别墅附近还有个小公园，人气也不算淡，早中晚都有人在。
晨雾散去，微风吹拂，阳光明媚。湖面早就在不知不觉间破冰，候鸟不知何时飞了回来，已经在树枝间筑了巢。
有几个老大爷老太太正穿着练功服在其中打太极，衣袂翻飞如白鹤亮翅。牵着狗的行人满脸困倦，打着呵欠时还在往小路上走，他前面那只威风凛凛的大狗倒是昂首挺胸。
还有同他们一样在晨跑的人。
不过和他们穿得严严实实的运动服不同，这些人在春寒料峭之际却仍打着赤膊，只穿件背心，像是不惧寒冷似的，乃至背上都还蒸腾着白雾。
大盛朝的不少人看着他们都打哆嗦，尤其是那些从未经历过风霜的公子哥儿，更是缩在被褥里，一旁要放几个烧了炭的盆才能暖足了身。
[百姓安居乐业，连银丝老人都能安度晚年，悠哉度日，足见那个世界人民之富足安康。]
[这样岁月安好的日子可真不错啊。]
这种寻常百姓的普通生活，仿佛间拉近了两个世界的距离。
不论所用器具有何差别，情感的共鸣都是相同的。
新柳抽芽的清苦萦绕在鼻尖，湖边涟漪轻缓漾开。
关飞渡跑在元宁的身旁，轻声指点他：“慢跑就行，尽量不要用嘴巴呼吸。”
元宁都听他的，乖乖点头，把嘴巴闭紧。
他的手脚倒是很灵活，虽是初次参与这样的晨跑活动，但是却没有多少不适。
只是绯色却随着奔跑从颧骨晕染开，最终脸颊都变得红扑扑的。额头现在倒是没有冒汗，被寒风吹着，脑门还是凉丝丝的。
绕着整个公园慢跑了一圈后，他们才放缓步伐，慢慢走回去。
元宁还有点想倚着路旁的巨石歇息，却被关飞渡扣住了手腕：“再走走。”
管家就在一旁告诉他们：“跑完步之后千万不能立马就坐下来休息，无论如何都要多走上几步。”
这话关飞渡耳朵都听得快起茧子了，不过这次有元宁在，他还是乖乖听着，并且还给元宁解释了一下缘由。
“因为突然坐下可能会导致血液循环不畅，出现心慌等症状。不但加重了肌肉的酸痛疲劳，长此以往还会损伤关节。”
元宁听了个一知半解，总之不能在跑完步之后随地大小坐就是了。
大夫们暗自点头：“骤停如断弦，气滞则血瘀，是以运动后不可轻易停歇。”
大盛朝人将“运动后徐徐走个百步”这一叮嘱记在心中，作为养生的要诀。同日常息息相